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Präventive-Ganzheitliches
GESUNDHEITS-PERSONALTRAINING

Speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt – mehr Lebensfreude und Wohlbefinden!

Gute Vorsätze werden oft nicht in die Tat umgesetzt, weil es an Zeit und Motivation fehlt.
Der Alltag geht immer mehr an die Substanz und fördert viele Zivilisationskrankheiten.
Es ist Zeit, dass Sie sich und Ihre Gesundheit in den Vordergrund stellen!

Vorteile des Personaltrainings:
• Gezieltes Einzeltraining, zur Realisierung Ihrer Wünsche
• Höhere Effizienz und schnellere Fortschritte durch individuelle Beratung
• Eine Vielzahl an Bewegungsformen & Entspannungsmethoden
• Sie bestimmen Ort und Zeit! Das Treffen kann sowohl bei Ihnen zu Hause oder an einem anderen Ort Ihrer Wahl (z.b. im Freien) stattfinden
• Für jede Altersgruppe geeignet

Besonderes Augenmerk: Es wird nicht nur auf Fitness und körperliches Wohlbefinden geachtet, auch
die psychische Seite und die Seele wird mit einbezogen.

Dieses präventiv / ganzheitliches Gesundheits-Personaltraining ermöglicht Ihnen ein vollkommen individuelles Training,
das Ihnen gut tut und perfekt in Ihren Alltag integriert werden kann.

Schwerpunkte:
• Wirbelsäule
• Beckenboden
• Beinachsen (zB: X-Beine, O-Beine, Senk- Platt-Füße, etc.)
• Herz-Kreislauftraining
• Stressabbau/Entspannungstraining
• Gewichtsreduktion (Bewegungstraining)
• Mobilisationstraining

Zusatzangebote:

• Ernährungsumstellung in Zusammenarbeit mit einer/m Diätologin/en
• BIA-Messung zur genauen Analyse der Körperzusammensetzung
• Rückenschule (Wirbelsäulentraining präventiv nach der Physio oder bei bereits bestehenden Rückenbeschwerden)
• Atmung (Beschwerdebild: z.B.: Schnarchen)

Der eigene Wunsch nach Veränderung, das "ich will", ist die Basis um seinen guten Erfolg zu erzielen.


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